{Prendre soin de soi – Acte 2: Dans mon assiette}

Il y a plusieurs semaines, je te disais que je prenais le temps de prendre soin de moi… Enfin un peu quoi!
J’ai eu la session sport que tu peux retrouver ici, mais je pense que cela passe aussi par l’assiette!

Alors sans forcément parler de régime en particulier (oui je ne suis pas dans le mood en ce moment), ni de rééquilibrage alimentaire… Parlons simplement de ce qui peut se trouver (ou non) dans nos assiettes, en toute simplicité.
Ne parlons pas calories, grammes, gras ou encore sucre. Parlons simplement de couleurs, de goût et de plaisir.

Dans ma vie, je ne compte pas les régime que j’ai pu faire. En fait je crois que j’ai toujours été au régime! La preuve j’en ai souvent parlé ici d’ailleurs.
Seulement ces dernières semaines, je fatigue beaucoup, donc j’ai décidé de lever un peu le pied sur tout ça et de manger ce qui me fait plaisir tout en restant raisonnable cela va de soi!

Comme dit précédemment, je vais au sport le midi (enfin là ça fait 1 mois presque que j’ai arrêté, mais c’est une autre histoire) & du coup je mange en revenant à mon bureau. Ce qui me permet donc de travailler en même temps!
Certains diront que ce n’est pas l’idéal, peut-être, mais ça me convient bien moi.

Du coup cela nécessite un peu d’organisation! Pour ne pas dire un max d’organisation en fait!
J’avais commencé il y a plusieurs mois par faire des menus à la semaine. Vraiment ça fonctionnait hyper bien car je pouvais bien équilibrer & varier mes repas sur la semaine.
En général nous mangions donc les féculents le midi et le soir c’était plus light avec des légumes etc…
Bon comme toute la famille n’aime pas autant que moi les légumes, il y a des soirs où je rajoutais des féculents quand même 🙂
ça fonctionnait super bien. Tous les dimanches on prenait le temps avec le chéri pour les menus!
Ainsi le soir en rentrant on savait déjà ce qu’on devait manger et on a considérablement réduit les cheat meals: les pâtes parce qu’on ne sait plus quoi faire c’est finit! Un meilleur repas, sans stress puisqu’on sait déjà ce qu’on va manger & aussi moins de gâchis. Là on ne faisait les courses que pour les menus!
Je parle au passé car depuis plusieurs semaines nous nous sommes laissés dépassés et c’est redevenu un peu le bazar, mais j’ai bon espoir de tout remettre en ordre dans peu de temps!

Je profite aussi de faire un peu plus de nourriture le soir afin de composer mon repas du midi et pouvoir l’emmener au bureau! Comme ça je ne me laisse pas tenter par ce qu’il y a à la cantine. Pour mes repas du midi,  j
‘ai la Lunch Box de C-monetiquette reçue il y a quelques semaines! Elle ne me quitte plus! En plus j’ai pu la faire personnaliser & choisir la couleur aussi! Une vraie gamine je l’avoue!

Voilà les détails techniques:
– un contenant principal
– 2 contenants amovibles
– un pain de glace
– un étage bento avec séparateur
– un couvercle

Capacité de 1000ml
Taille réelle de 210 (L) x 85 (H) 145(P) mm
pour un poids de 361 g (568g avec pain de glace)
Pour un prix de 22.00 €




Franchement, je suis trop fière de l’emmener au bureau tant je la trouve jolie!
Le côté pratique qui fait qu’elle passe aussi bien au micro-ondes qu’au réfrigérateur c’est top!

Si toi aussi tu veux ta belle lunch box, n’hésite pas à regarder sur le site pour la personnaliser à ton goût 🙂
Il y a même des petits accessoires trop cute afin de compléter ton set, comme le sac de rangement, une gourde également personnalisable, d’ailleurs faut que je vois pour un prendre pour mes 3 nanas car pour l’été c’est quand même hyper pratique!

J’en profite d’ailleurs pour te dire qu’il y a une édition limitée avec les modèles liberty & Marinière.
D’ailleurs j’ai la chance de t’offrir un code promo  BWRKIN20 qui te permets d’avoir -20% sur tout le site!
Attention ce code n’est valable que jusqu’au 22 juin à 21h! Après ce sera trop tard!

Mais il y a aussi les midis -ou même certains soirs- où je n’ai pas trop faim, ou la flemme. Dans ces moments là, j’aime avoir les bon réflexes, comme par exemple un plat weight watchers (qui sont hypers bons pour certains), mais aussi ces petites préparations Oryoki by Milical qui sont hypers bons! J’ai pu les tester il y a quelques temps et je n’ai vraiment pas été déçue!
Manger sans faire d’effort oui, mais pas n’importe comment.

Je mange aussi avec plaisir, et ça passe par les yeux. Donc quand j’ai un peu de temps je fais de jolies assiettes. On le sait tous, ça a meilleur goût quand c’est plus beau à regarder! ah ah!
Je mange aussi par gourmandise! Là aussi je m’autorise un petit carré de chocolat, un peu de M&Ms, des minis eggs Kinder ou encore une glace certains soirs.
Mais au lieu de manger tout le paquet en un seul soir, je mange un petit bout chaque soir.
Ainsi je garde cette notion de plaisir tout en restant raisonnable.

Voilà donc mes petits tips pour prendre soin de mon corps, sans perdre complètement la tête mdr!
Alors ce n’est certainement pas la meilleure des façons, mais c’est celle qui me convient plutôt bien.
Attention, je ne parle pas de régime hein, juste de la façon de manger qui fait que je me sente bien.
Cet équilibre entre le plaisir & la raison 🙂

Bisous bisous

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